ふらりブログ@ボイトレ教室の中の人~カラオケ60点の音痴が90点以上出せるようになるブログ

カラオケ歴10年以上。60点だった点数が90点以上出せるようになった全てを書きます。今ではカラオケ喫茶とボイトレ教室のお手伝いさん。音痴な人でも必ず変われます。ボイトレ以外の記事もあるよ🐶

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美容・健康

【炭酸水は体に良い?悪い?】 炭酸水のメリット・デメリット 正しい飲み方

炭酸水といえば「体にいい」と話題になりましたね! それを聞いて飲みだす方も多いでしょう。 特に夏場には欠かすことのできない飲み物だと私は思います! でも! その炭酸水も飲み方を間違えてしまうと体に危険を及ぼすことがわかりました。 もちろんコーラ…

【お寿司の食べ過ぎは危険!】 お寿司に含まれる塩分量に注意!

あなたも一度は食べたことがあるでしょうお寿司。 特に握りずしは回転寿司店も増え手軽に食べることができます。 そんなお寿司ですが気になるのは塩分量ですね。 あなたはお寿司を食べる際どのくらい食べていますか? 間違った食べ方をしてしまうと病気の原…

【水は美容にいい?一日2リットル飲もう!】 水の8つの健康効果と正しい飲み方

水をしっかり飲むことは体に良いとよく聞きますよね。 それは私たちの体の大半が水でできているからです。 ・胎児 約90% ・新生児 約75% ・子ども 約70% ・成人 約65% ・老人 約55% となっています。 ジュースなどでできているわけではありません! ですので…

【日本は飲酒運転に対して甘い!】  世界の飲酒運転の罰則は厳しい?

昨今では飲酒運転による事故が増えています。 警視庁によると、日本で発生した飲酒運転による事故は3864件です。(2015年) そのうちの死亡事故はなんと201件だそうです。 まだまだ規制の甘かった10年前と比べると件数は半分ほどに減ったそうです…

【ウォーキングでダイエット】 ウォーキングの8つの効果と正しいウォーキング方法

最近では気軽に始めれるということ、でウォーキングを始める方が増えてきています。 また目的も多種多様で、ダイエットしたい・足腰を鍛えたい・趣味を作りたい・病院の先生に言われた。 確かにウォーキングをすることでたくさんの健康効果を得ることができ…

【笑顔のすごい効果!】 笑顔の6つの効果と魅力的な笑顔を作る4つのコツ

「笑う門には福来る」ということわざがあるように笑うということは、あなたの人生をより豊かにしてくれます。 あなたの周りにも笑顔が素敵な人はいませんか? 笑顔が素敵な人はすごく魅力的に見えます。 それは笑顔に隠されたすごい効果があるからです。 今…

【黒酢の効能は?飲むと血圧下がる!?】 黒酢の7つのメリットと正しい飲み方

黒酢は一時期見ないときがないくらいテレビで紹介されていました。 現在でも夏場は特に青汁と同じくらい紹介されています。 www.kenkoukenkoukun.tokyo ではなぜ黒酢はそんなに注目されているのか。 それは黒酢を飲むことで身体の様々な症状が改善できるから…

【歯周病とは? 歯周病の危険性!】 歯周病の原因と歯周病の予防

歯周病は子供から大人まで多くの方がかかっています。 歯周病はどんな方でもかかる可能性があります。 また歯周病は歯の病気と思われがちですが、実は全身への悪影響があります。 ほっておくと取り返しのつかないことになる可能性もあります。 今回は歯周病…

【青汁は便秘解消だけじゃない!】 生活習慣病などの予防にも?

現代の人は野菜不足な人が多いです。 毎日野菜は食べてますよという方でも 意外と野菜不足な人がおおいです! というのも1日に必要な野菜量は350gなんです! どれくらいかというと、ボウルに山盛りの野菜が必要ということです。 ボウル山盛りの野菜を毎日食…

【やりがちな間違ったストレス解消方法8選】 そのストレス解消方法は間違いです

今回はストレスを抱えた方がつい手を出しがちな間違ったストレス対策をご紹介します。 その間違ったストレス対策は効果がないだけでなく、ストレスを悪化させてしまうという危険性もあるので注意してください! 今からご紹介する項目はアメリカの心理学会が…

【忙しくてもできる簡単なストレス解消法10選!】 職場でのストレスを発散しよう!

カラオケ、友人としゃべる、運動、 旅行など人それぞれで違ったストレス発散法があると思います。 しかし、あなたも知ってのとおり日本人は働きすぎで中々自分の時間がありません。 休日も休むだけになったり、家族サービスをしたりして休日が終わってしまい…

【グルコサミン・コンドロイチンはもう古い?】 軟骨のすり減りにはプロテオグリカン!

あなたは膝や腰に痛みはありませんか? 若いから大丈夫と思っている方も多いでしょう。 膝・腰が痛い原因には「軟骨のすり減り」があります。 そんな軟骨はおよそ20歳を境にすり減っていく一方なのです。 あなたの周りにも足が痛い・腰が痛いと言っている…