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【笑顔の意外な効果】 笑顔は最高 笑う門には福来る

 


「笑う門には福来る」という言葉があるように笑顔には様々な効果 があります!f:id:kenkoukenkoukun:20180903063956j:image

 

 

 


 そもそも笑顔が伝染するのはなぜでしょうか。

 

 

相手の笑顔を見ると自然とこちらも笑顔があふれてきますよね。

 

 

人の脳には相手の感情を読み取って、それを自分の感情として取り込むはたらきがあります。
あくびがうつったり、もらい泣きするといったことも同じはたらきです。

 

ですからこちらが笑顔になれば相手も自然と笑顔になります。
反対にこちらが不機嫌そうな顔をしているとそれが伝染して、雰囲気も悪くなってしまいます。

 

 

やっぱりいい雰囲気のほうがいいのでできるだけ笑顔をうつしたいですね!

 

 

笑顔の意外な効果

 

 

 

 

 

① 病気やアレルギーになりにくい体に

 

 


笑うことで免疫力がアップするというのはご存知でしょうか。

細菌やウイルスなどの病原体から守ってくれる免疫です。

 

 

笑うことで免疫細胞が増えたり活性化します。
だから病気になりにくくなったり、病気になっても早く治すサポートをしてくれます。

 

また笑うことでアレルギーの原因となる抗体を減らしたり、血圧や 血糖値の上昇を抑えてくれるとも言われています。

 

 

 

②表情筋を鍛えて、小顔効果・たるみ予防に

 

 

 

顔の筋肉も腕や足の筋肉と同じように、使うことで鍛えられ引き締まります。

 

 

逆にしわができるのを気にしたりして笑わないでいると筋肉がおとろえてたるみの原因になります。

 

 

笑顔は頬や口まわりの筋肉を使います。
ですので笑わないと頬が下がって口がへの字になってしまい不機嫌 にみられることもあります。

 

③ストレス対策

 

 

笑うと気持ちがすっきりしますよね!
笑うことで幸福ややる気をもたらすホルモンの分泌をよくしてくれます!

 

 

世界一受けたい授業でも取り上げられた幸せホルモンといわれている「セロトニン」。

 

 

やる気やモチベーションを維持してくれる「ドーパミン」の分泌をよくしてくれます。

 

 

この二つのホルモンの分泌がよくなると、まるで恋をしたかのよう に幸福感に満たされるそうです。

 

 

この二つのホルモンを分泌することで心も体も元気になります。

 

 

 

ここで魅力的な笑顔のポイントを紹介します!

 

・上の歯だけが見える
・口が三日月形である
・左右対称である

 

 

この3つのポイントをしっかり意識しましょう。

営業でお客さんに会う前、好きな人に会う前など鏡のでチェックするのもいいでしょう!

 

まとめ

 

 

笑顔は最良のコミュニケーション手段です。
それと同時に健康や美容にもうれしい効果があります。
笑顔でいる人はとても魅力的にもみえます。
あなたの素晴らしい笑顔で「幸せ」を呼び寄せましょう!