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【黒酢は体にいい】 黒酢を飲むべき理由

さあだいぶ暑くなってきましたがあなたは夏バテ対策は大丈夫でしょうか🤔

 

 

 

水をたくさん飲んでます!

お茶をたくさん飲んでます!

 

 

っていう方もたくさんいらっしゃると思います。

しかし!水、お茶や吸収率が悪くなかなか体内に浸透しません。

特に緑茶だと利尿作用もあるので水分が体内から出やすくなってしまいます。

またコーヒーやお酒で水分補給といっている方は言語道断です!

では何で水分補給するのがいいのか??

 

 

 

それは『黒酢』です!

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もちろんスポーツドリンクなどが悪いといっているわけではありません。

ただスポーツドリンクよりカロリーが少ないものが多い黒酢の方がたくさん飲んでも大丈夫だしそのほかにもいい点が沢山あります。

では、お酢は何にいいのか?

 

 

黒酢は体にいい 黒酢を飲むべき理由

 

 

 

 

 

①酸性体質→弱アルカリ性体質へ

 

私たちが普段食べている食品には酸性食品がたくさんあります。お肉やパン、ご飯などたくさんです。

 

しかしどうしても食べないというわけにはいきません。

 

 

そこでお酢をしっかり体内に取り込むことで酸性体質から弱アルカリ性体質に変えることができます。

 

 

弱アルカリ性体質になると、、

・風邪を引きにくくなる

・疲れにくい

・疲労回復

・体力増強

・免疫力アップ

・血行促進

・腎機能低下の改善

・尿結石予防

などです。

 

 

②TCA(クエン酸)サイクルの円滑化

 

お酢のおかげで体力増進→グリコーゲンの補充を促進してくれる→糖分をエネルギーに変えてくれる。

このことも関係して?お酢を食前にとると急な血糖値の上昇を抑えてくれることも科学的に証明されています。

 

 

③ACE阻害効果

 

血圧が高い方は病院でACE阻害薬というのを処方された方もいるかと思います。

 

 

血圧は体の中のいろいろな仕組みによって調節されていますが、その中で大きな役割を持っているのがアンジオテンシンIIという物質です。

 

アンジオテンシンIIには血管を収縮させたり、腎臓でのナトリウムや水分の排出を抑えて血液量増やす作用があり、血圧を上げる働きをしています。

 

このアンジオテンシンIIはアンジオテンシン変換酵素(ACE)の作用を受けてアンジオテンシンIから作られますが、ACEを阻害すれば作られません。

 

それがACE阻害です。

 

アンジオテンシンIIが作られなければ、その結果、血管は広がり、血圧は下がります。

 

 

このようにさまざまないい点が黒酢にはたくさんあります。健康のために何となく飲んでいるという方もたくさんいらっしゃると思いますがそのまましっかり続けて飲みましょう。

 

また僕なりに黒酢を選ぶときのコツを軽くお教えしておきます。

 

 

*「米」ではなく「玄米」を使っているもの

アミノ酸、有機酸(クエン酸)が多い

ACE阻害効果が高い(降圧作用)

独特の美味しいコクがある

 

*砂糖が少なめのを選ぶ

あまり醸造せず甘みを出そうとするとどうしても砂糖をたくさん入れなくてはいけません。

 

それでは飲みすぎると体に良くないので少し値段が高くてもしっかり長年醸造されたものを選びましょう。

 

 

また砂糖ではなくハチミツで甘みを出しているものはカロリーも低いのでおすすめです。

 

 

 

*割って飲むやつを選ぶ

これは好みによって分かれますが私は割って飲む方を買うことをおすすめします。

 

 

割って飲む分手間はかかりますが、料理に使えたり焼酎割り、炭酸割り、水割り、牛乳割りなどいろいろな味を試せて飽きることなく飲めます。

 

 

さて今まで黒酢気になっていたが飲んでない方や飲んだことないなーって方は是非黒酢を飲んでみてください!

 

 

実際私も飲み続けて

血圧が下がった

体が疲れにくくなった

という変化が現れました。

 

 

特に血圧はいつも140後半あった数値が120後半になりました。

 

また私が営業でお酢を販売していた時、お客様の中にも血圧が下がったという方や疲れなくなった、体調が凄くいいなどいろいろいい声をたくさん聞きました。

 

 

あなたも是非この夏から黒酢を飲んでみてください!

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読んでいただきありがとうございます😊