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【集中力を上げるために】おすすめの一冊

 

 

「何しても集中力が続かないなー」

「 すぐ疲れて何もやる気が出ないなー」

そんなこと多くないですか?

 

 

実際私も集中力が長続きするほうではありません。

よく周りに

「 集中力がないな」、「飽きっぽいな」

とよく言われてきました。

 

 

 

別に悲観したわけではないですけどどうにかならないかなーと思っていろいろ本をあさっていました。笑

 

 

 

そのなかでとてもおすすめなものを一冊紹介します!

 

集中力を上げるためのおすすめの一冊

 

メンタリスト DaiGoさんの『図解 自分を操る超集中力』です。

 

 

 

集中力は生まれつきだからしかたないと思っている方もいると思います。

 

でも集中力は鍛えることができます!

 

 

 

読書の方の実際の声として

・「勉強が続かず、そんな自分や今の生活を変えたいと思った。 読み始めて3日目、効果を実感しています」

(17歳女性・学生)

 

・「読んで実践したら驚くほど成果が出せた。 昇格して年収も上がり、自信もつきました。」

(34歳男性・会社員)

 

・「中身が非常に濃くて、全項、メモして読みました。 納得のいく書き方なので、すべて腑に落ちました。 これから本書を参考にして、自分の目標に向かって、 集中力を高めるべく精進します」

(51歳女性・教育/研究者)

 

・「DaiGoさんの本の中で一番面白かった。 内容を理解すると同時に、 誰にでもすぐ行動に移せるように導いてくれる」

(49歳女性・会社員)

 

・「自分の日頃の勉強の仕方を見つめ直せた。 そこらへんの受験対策本よりはるかに優れている」

(25歳男性・学生)

 

(引用元 DaiGo 図解 自分を操る超集中力 裏表紙)

 

 

 

私の感想としてはまず、簡単に実行できる!ですね。 特に物を使うわけではないですし、

皆さんが日頃何気なく行っていることを意識して行ってみたり、少し工夫して行ったりするだけです!

 

ですから

本当に誰でも簡単に今すぐにでも行うことができます。

 

また集中力をあげるためにすることで健康にもいい影響をあたえる ものがたくさんあります。

そしてイラスト付きなので活字だけではなかなか、、 という人でもすらすらと読めると思います!

 

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(引用元 DaiGo 図解 自分を操る超集中力 P61)

 

 

この本では集中力を自在に操る「エンジン」として

 

・場所

・姿勢

・食事

・感情

・習慣

・運動

・瞑想

 

 

をあげています。先ほど述べたようにどれも簡単に実践できるものばかりです!

 

他にも脳の簡単な仕組みや脳の回復方法などためになることしか書 いていません!

 

 

時間がある方や少し興味あるなってかたぜひ読んでみてください😳

 

 

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